Tomate possui bastante licopeno, excelente antioxidante, mas é um dos alimentos que mais absorvem os agrotóxicos. Logo, não coma. Uvas rosadas também têm licopeno, mas engorda.
Carne vermelha é ruim para a saúde. Não coma de jeito nenhum.
Arroz, batata, macarrão, pão, biscoitos, etc. engordam... Você não vai querer né?
Folhas cruas podem vir carregadas de agrotóxicos, folhas cozidas perdem 90% dos benefícios alimentares. Coma-as cozida, mas para se satisfazer, um pratinho raso não vai dar nem para começar.
Leite, queijos, manteigas e seus pares trazem acúmulo de muco ao organismo. È melhor evitar.
Peixes realmente bons para a saúde são os de água fria. Não custa nada perguntar no mercado qual era a temperatura da água quando o peixe foi pescado!
Feijão é um excelente alimento, mas fermenta e dá gases e você não vai querer sair por aí arrotando ou ....
Escolha bem as frutas que vai comer, pois são catalogadas em inúmeras categorias: as que engordam, as que dão gases, as que acumulam agrotóxicos, as que prendem o intestino e por aí vai a lista. Acho que nos restam o mamão, a maçã e a pêra, três coisinhas insossas como elas só.
Água é absolutamente necessária ao organismo. Muita água, mas... Cuidado menina!! Água somente filtrada pode conter cancerígenos, excesso de cloro e outros malefícios à sua saúde, prefira água mineral, mas, também, cuidado com o excesso e observe bem se os minerais nela contidos são balanceados, nem de mais de um nem de menos de outro.
Aves, somente frango e peru, mas se tiverem sido alimentados com ração balanceada e se a granja que os abateu está dentro das normas de higiene da Vigilância Sanitária.
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E depois de dois meses seguindo à risca estas orientações super saudáveis me diga se você não ficou magrinha, magrinha. Mas, por favor, não me assuste, me diga em sonhos, já que você deve estar do outro lado da vida.
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